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Dormire troppo può essere un problema per la salute

Si sa che dormire poco fa male perché favorisce, tra gli altri, depressione, aumento di peso ed ipertensione. All’opposto, tuttavia, anche esagerare con le ore di sonno può essere un problema per la salute. Infatti i risultati di uno studio della Scuola di Medicina di Boston pubblicato recentemente su “Neurology” ci dicono che per gli adulti che dormono più di 9 ore sono doppi i rischi di sviluppare una malattia neurodegenerativa in 10 anni. La notizia, rilanciata dall’Agenzia Adn-Kronos, non si riferisce ad un’abitudine o una scelta personali, quanto di un bisogno fisiologico che è “spia” di un rischio.
Lo studio suggerisce, quasi banalmente, che una buona nottata di sonno è un vero toccasana per la salute. Ma a condizione che non si superino le 9 ore; i dati esaminati indicano che il volume cerebrale di chi dorme molto è minore rispetto a quello delle persone che riposano normalmente. Ed è proprio il volume ridotto ad essere associato ai rischi cognitivi. Per questo la durata del sonno può essere un eccellente indicatore clinico, secondo i ricercatori americani, per individuare i pazienti a rischio demenza.